Gençlerde kalp ve damar hastalıkları artıyor

DİYARBAKIR Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Klinik Şefi Prof. Dr. Lider Öztürk, pandemi sonrası dijitalleşmenin yaygınlaşması ve Kahramanmaraş merkezli sarsıntıların akabinde 20’li yaşlardan itibaren gençlerde kalp ve damar hastalığının arttığını söyledi. Prof. Dr. Öztürk, “Günde en az 10 bin adım ya da haftada 5 gün 30 dakikalık yürüyüş, kardiyovasküler riskini yüzde 50 azaltabilir” dedi.

Türkiye’de, 11 Mart 2020’de ilk koronavirüs hadisesinin görülmesiyle 2 yıllık pandemi sürecinin akabinde kalp ve damar hastalıklarında yaşanan artış, Kahramanmaraş merkezli zelzelelerin akabinde da devam etti. Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Klinik Şefi Prof. Dr. Başkan Öztürk, pandemi sürecinde insanların sedanter (fiziksel aktivitenin hiç olmadığı yahut sistemsiz olduğu) hayat ve dijitalleşmeyle, Kahramanmaraş merkezli sarsıntıların akabinde da bilhassa sarsıntının etkilediği bölgelerde gerilim sebebiyle çarpıntı benzeri kalp ve damar rahatsızlıkları olaylarının 20’li yaşlardan sonra arttığını söyledi. Prof. Dr. Öztürk, pandemi ve zelzeleler sebebiyle kalp rahatsızlıklarındaki artışa işaret ederek, “Kalp ve damar hastalıklarından ötürü yılda dünyada 18 milyon insan ve ülkemizde ise yaklaşık 160 bine yakın kişi hayatını kaybediyor. Bilhassa Covid-19 pandemisi sonrası insanların sedanter hayat ve dijitalleşmeden ötürü obezite, diyabet, tansiyon ve kalp damar hastalıklarında çok önemli seviyede artış oldu. Bilhassa gençlerde de dijitalleşme Covid sebebiyle süratli olduğu için, gençler daha çok bilgisayar başında, aynı vakitte fast food (hazır yemek) usulü yemeklerle beslenmeleri ve uykusuzluklar nedeniyle, risk faktörleri artıyor. İlerleyen periyotlarda, yani 20’li yaşlardan sonra, genç hastalarda kalp ve damar hastalığı sıklığı giderek artmaktadır. Bunun sebepleri ise sistemsiz ömür, obezite, uykusuzluktur. Covid-19, 100 yıllık bir dijitalleşme evresini hızlandırdı. Artık birçok dal masabaşında işlerini yapabiliyor. Dijitalleşmenin yaygınlaşması çok iyi bir şeydir ama dezavantajı ise insanlar sedanter yaşama alıştı. Bu bilhassa genç kesimde önemli bir sıkıntı oluşturdu. Covid-19’dan sonra kalp ritim bozukluğu ve çarpıntılarda yükseliş oldu. Ülkemizde önemli bir zelzele felaketi yaşadık. Felaketten sonra da birçok hastada çarpıntı kahırları oluştu. Bunların bir kısmında çok önemli bir seviyede kahırlar da yarattı” dedi.

‘GÜNDE EN AZ 10 BİN ADIM YA DA HAFTADA 5 GÜN 30 DAKİKALIK YÜRÜYÜŞ’

Yürüyüş yapmanın kalp rahatsızlıklarını yüzde 50 azaltabildiğini belirten Prof. Dr. Öztürk, “Kalp ve damar hastalıklarında, en çok önemli faktörlerin büyük bir kısmı düzeltildiğinde yüzde 80 önlenilebiliyor. Fast food biçimi ve dondurulmuş besinler yerine taze besin ve meyvelerle beslenme daha değerlidir. Günde en az 10 bin adım yapılabilirse ya da haftada 5 gün 30 dakikalık yürüyüş bile kardiyovasküler riski yüzde 50 azaltabiliyor. Tütün ürünleri, alkol ve gibi içeceklerden uzak durmak gereklidir. Sosyal destek de kıymetlidir. Hem aile içi hem de etrafla ilgili iletişim de çok kıymetlidir. Sosyal dayanaktan mahrum olan insanlar daha çok kardiyovasküler risklere daha yatkın oluyorlar. Bilhassa dijitalleşmeden ötürü insanlar daha çok içe kapanıyor. Bu hastalarda da sosyal destek az olduğu için gerilim artışı yaşanıyor. Bununla birlikte kalp damar hastalıklarında da önemli bir artış yaşanmış oluyor. Covid-19 pandemisinden sonra insanlar eve kapandığı için antrenman ve istikrarsız beslenmeden ötürü obezitede, hem ülkemizde hem de dünyada çok önemli seviyede artış var. Bunlara bağlı olarak kalp ve damar hastalıklarında önemli seviyede artış oluştu. Yakın aralıklarda otomobille gitmek yerine yürümek gerekiyor. Asansörle çıkıp inmek yerine merdivenleri kullanmak daha mantıklı olur. Sofra tuzu bilhassa karbonhidratlı besinlerden, katı ve doymuş yağlardan uzak durulması gerekiyor. Dijitalleşmenin getirdiği en çok önemli faktör ise gerilimdir, uzak durmak gerekiyor. Gerilim arttıkça kalp ve damar hastalığı risklerinde önemli seviyede artış görülmektedir” diye konuştu.