Pestisit maruziyeti ve ALS hastalığındaki artış bağlantılı olabilir: Erkek tarım işçileri risk altında!
Pestisit maruziyeti ve ALS hastalığındaki artış bağlantılı olabilir: Erkek tarım işçileri risk altında!
Yeni bir araştırma, pestisite maruz kalmanın ALS riskindeki artışla bağlantılı olabileceğini ortaya koydu. Araştırma sonucunda pestisite maruz kalan erkek işçilerin hastalık riskinin kalmayanlara göre daha yüksek olduğu görüldü. Ölümcül ve tedavisi ...
07.08.2026
0
“Yağıştan hemen sonra denize girmek tehlikeli olabilir” uyarısı
“Yağıştan hemen sonra denize girmek tehlikeli olabilir” uyarısı
Yoğun yağışların ardından sokak, toprak ve atık alanlarındaki mikroorganizmaların yağmur sularıyla denize sürüklendiğini belirten Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Rıza Aytaç Çetinkaya, deniz suyunun her zaman güvenli kabul edilmemesi ...
08.08.2026
0
Güneş kreminde yaz-kış ayrımı azalıyor: Katılımcıların yarısı kışın da yüzüne sürüyor
Güneş kreminde yaz-kış ayrımı azalıyor: Katılımcıların yarısı kışın da yüzüne sürüyor
Hepsiburada’nın FutureBright iş birliğiyle gerçekleştirdiği araştırma, güneş koruyucu ürünlerin kullanımının plaj ve yaz aylarıyla sınırlı kalmayarak günlük bakım rutinine dahil olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre katılımcıların yarısı kış ...
08.08.2026
0
Kansere karşı bir truva atı, bağışıklık ve yaşlanmaya karşı kalkan; işte C vitamininin portakal suyunun ötesindeki etkileri…
Kansere karşı bir truva atı, bağışıklık ve yaşlanmaya karşı kalkan; işte C vitamininin portakal suyunun ötesindeki etkileri…
Her kış bağışıklık sistemini desteklemesiyle gündeme gelen C vitamini, son yıllarda kanser araştırmalarında farklı bir yönüyle inceleniyor. Ağızdan alınan C vitamininden farklı olarak, damar yoluyla yüksek dozlarda uygulanan C vitamininin kandaki ...
16.08.2026
0

Yatağa girer girmez uykuya dalıyorsanız dikkat, bazı hastalıkların işareti olabilir!

Uykuya çok hızlı dalmanın bazı uyku bozukluklarının işareti olabileceğini söyleyen uzmanlar, sağlıklı bireylerde uykuya dalma süresinin 10-20 dakika arasında olduğunu söylüyor. Uyku kalitesi için kısa öğle uykuları önemli!

Yatağa girer girmez uykuya dalıyorsanız dikkat, bazı hastalıkların işareti olabilir!
Sağlık
Yayınlama: 23.08.2026
2
A+
A-

Yatağa girdikten birkaç dakika sonra uykuya dalmak, her zaman sağlıklı ve kaliteli bir uykunun göstergesi olmayabilir. Uzmanlara göre uyku apnesi, narkolepsi ve günlük uyku döngüsünün bozulduğu vardiyalı çalışma gibi durumlar uykuya geçiş süresini kısaltabiliyor.

Cumhuriyet’ten Taylan Gülkanat’ın haberine göre, Prof. Dr. Mehmet Sezai Taşbakan, sağlıklı kişilerde uykuya dalma süresinin genellikle 10-20 dakika arasında olduğunu belirtti. Taşbakan, uyku apnesi ve narkolepsi gibi aşırı uykululuğa yol açan rahatsızlıklarda bu sürenin 5 dakikanın altına düşebildiğini ifade etti.

30 dakikayı aşması da sorunlara işaret edebilir

Uykuya geçiş süresinin uzaması da bazı rahatsızlıklarla ilişkili olabiliyor. Taşbakan, huzursuz bacaklar sendromu ve insomnia gibi durumlarda uykuya dalmanın 30 dakikayı aşabildiğini söyledi. Yatak odasındaki ışık, ses ve sıcaklık koşullarının uygun olmaması da uykuya geçişi geciktirebiliyor.

Kısa öğle uykusu önerisi

Uyku kalitesinin artırılması için 10-30 dakikalık kısa öğle uykularını öneren Taşbakan, bu sürenin dinlenme ve performans açısından fayda sağlayabileceğini belirtti. Öğleden sonraya sarkan ve 60 dakikayı aşan uykuların ise gece uykuya dalmayı zorlaştırabileceği uyarısında bulundu.

( ALINTI www.cumhuriyet.com.tr/turkiye/hizli-uykuya-dalanlar-dikkat-i… )

, ,
Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.